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健康管理中的常见慢性病简单了解与处理

2021-06-0413:38 编辑:四川健康管理师报名网
  对于常见慢性病,关心长辈、关心健康的你一定不陌生!随着中国老龄化社会的到来,便秘、糖尿病、高血压等慢性病的发病率呈上升趋势。本课程从6种常见慢性病(便秘、高血压、糖尿病、痛风、脑卒中、冠心病)的症状与健康管理知识出发,向学习者传达有效护理、健康生活的理念,是关爱家人、关心自己健康的优选课程。
  
  慢病全称为慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病,不过随着人们生活水平的提高,诸如高血压、高血压、高血脂这一类三高病症发病率大大上升,几乎成为今天慢性疾病的代表。说起慢病,很多时候就是指的这一类三高疾病。
 
  截至2019年底,根据数据显示:全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万;在2019年我国因慢性病导致的死亡占总死亡88.5%,其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7%,防控工作仍面临巨大的挑战。那么为了我们的身体健康,远离慢病困扰,我们该怎样进行慢病管理呢。
 
  怎样进行慢病管理主要要从两个方面着手,一是预防,二是控制。预防即为在慢病发作之前或者说身体处于亚健康状态时就积极采取措施,调整生活习惯。俗话说“肥胖是百病之源。因为科学技术的发展,食物变得唾手可及,而城市生活又让人运动不足,人们热量过剩成为一种常态,所以预防慢病就必须管住嘴、迈开腿,控制好体重,让体重保持在合理范围内,就这一条,几乎可以让你远离90%的慢性病困扰。
 
  而有的人因为长期的不良习惯,日积月累下来,积重难返,已经身患慢性疾病,那么这么一类人该怎样进行慢病管理呢。首先,我们不能迷信药物治疗,虽然慢病重症患者必须依靠药物调节才能维持日常生活,但是大多数的轻症或者普通症状患者,通过一段时间的生活习惯调整,完全可以把药物减下来,毕竟是药三分毒,能少吃就少吃,方法和进行慢病预防时相同,还是要管住嘴、迈开腿,清淡饮食加适量运动,保证充足的睡眠,可以极大程度的改善我们的身体状况。
 
  在怎样进行慢病管理的过程中,有一样东西必不可少,那就是方便、准确的家用医疗检测器械,例如家用血糖仪、血脂仪等,因为慢性病在前期是没有明显症状的,判断病情主要依靠的就是血糖值、血压值、血脂值这些指标。
 
  那么怎样进行慢病管理?最重要的是是要对自己和家人的身体状况有个准确的了解,那么我们在进行慢病管理的过程中就可以做到游刃有余。就拿血糖管理来说,普通人家中常备一台血糖仪即可。同时,在进行了健康管理师课程的学习中,对糖尿病的预防,诊断,特点,控制上都有了更多的了解,在管理常见慢性病的操作上也有了更多的掌握。
 
 
 
 
 
 
 
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